Приложение Google Play RuStore

Гречнево-грибной рулет в лаваше

Запеченный в аэрогриле хрустящий рулет из лаваша с начинкой из гречки, обжаренных шампиньонов и овощей, дополненный легким соусом из греческого йогурта.

35 мин
168 Ккал / 100г
Белки

5,5

Жиры

4,5

Углеводы

25,5

Ингредиенты

10 продуктов
  • Шампиньоны - 150г
  • Гречка - 100г
  • Лаваш армянский - 100г
  • Китайская капуста - 50г
  • Огурцы - 50г
  • Помидоры - 50г
  • Йогурт греческий - 50г
  • Мука пшеничная - 10г
  • Масло растительное - 15г
  • Соль - 3г

Приготовление

6 шагов
  1. Отварите гречку до готовности. Шампиньоны мелко нарежьте и обжарьте на масле с солью до испарения влаги.
  2. Смешайте готовую гречку с грибами, добавьте муку для связки и перемешайте.
  3. Китайскую капусту, огурцы и помидоры нарежьте мелким кубиком.
  4. Разложите лаваш, смажьте его греческим йогуртом, выложите гречнево-грибную смесь и овощи.
  5. Сверните лаваш в плотный рулет.
  6. Разогрейте аэрогриль до 180 градусов. Запекайте рулет 12-15 минут до золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.