Овощное соте с киноа
Сытное и полезное блюдо из обжаренных овощей с киноа
3,5
4,0
20,5
Ингредиенты
- Киноа - 100г
- Белокочанная капуста - 150г
- Кабачки - 150г
- Картофель - 150г
- Растительное масло - 20г
- Соль - 5г
Приготовление
- Отварите киноа до готовности в подсоленной воде.
- Нарежьте картофель мелкими кубиками, капусту нашинкуйте, кабачки нарежьте полукольцами.
- Разогрейте масло на сковороде, обжарьте картофель до золотистой корочки.
- Добавьте капусту и кабачки, жарьте на среднем огне до мягкости овощей.
- Добавьте готовую киноа к овощам, посолите и прогрейте все вместе еще 3 минуты.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСочные жареные куриные бедра, тушенные с баклажанами, кабачками, морковью и помидорами.
Простое и быстрое азиатское блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки (fry) с использованием риса, моркови и болгарского перца.
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, с использованием куриных бедер, картофеля и репчатого лука.
Быстрое и ароматное блюдо, приготовленное методом жарки, с нежной индейкой и овощами, глазированными соевым соусом.
Простое и сытное блюдо, сочетающее жареный картофель с хрустящим салом и свежие овощи с яйцом.
Быстро обжаренная говяжья вырезка с капустой, картофелем и болгарским перцем.
Комментарии
Пока нет комментариев.