Конкилье с овощами
Сытное блюдо из конкилье с обжаренными овощами.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- конкилье - 200г
- лук репчатый - 50г
- морковь - 50г
- огурцы - 30г
- помидоры - 50г
- растительное масло - 15г
- соль - 2г
- перец черный - 1г
Шаги
- Отварите конкилье в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
- На сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте мелко нарезанный лук до прозрачности.
- Добавьте натертую морковь и жарьте еще 5 минут.
- Добавьте нарезанные помидоры и огурцы, готовьте еще 5 минут.
- Смешайте обжаренные овощи с конкилье, добавьте соль и перец, перемешайте и прогрейте все вместе еще 2-3 минуты.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСочные жареные куриные бедра, тушенные с баклажанами, кабачками, морковью и помидорами.
Ккал
226
Белки
15,5г
Жиры
11,5г
Углев
17,5г
Простое и быстрое азиатское блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки (fry) с использованием риса, моркови и болгарского перца.
Ккал
216
Белки
6,5г
Жиры
5,5г
Углев
35,0г
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, с использованием куриных бедер, картофеля и репчатого лука.
Ккал
216
Белки
16,5г
Жиры
10,5г
Углев
15,0г
Быстрое и ароматное блюдо, приготовленное методом жарки, с нежной индейкой и овощами, глазированными соевым соусом.
Ккал
186
Белки
14,5г
Жиры
7,5г
Углев
16,5г
Простое и сытное блюдо, сочетающее жареный картофель с хрустящим салом и свежие овощи с яйцом.
Ккал
276
Белки
11,5г
Жиры
15,0г
Углев
23,0г
Быстро обжаренная говяжья вырезка с капустой, картофелем и болгарским перцем.
Ккал
216
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
14,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.