Приложение Google Play RuStore

Куриная грудка с овощами на пару

Нежное блюдо из куриной грудки с цветной капустой, картофелем и морковью, приготовленное на пару.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 300г
  • Цветная капуста - 200г
  • Картофель - 200г
  • Морковь - 100г
  • Соль - 2г
  • Перец - 2г
  • Оливковое масло - 15г
  • Зелень - 5г

Шаги

  1. Очистите картофель и морковь, нарежьте их на кубики.
  2. Разделите цветную капусту на соцветия.
  3. В кастрюле доведите воду до кипения и добавьте картофель, варите 10 минут.
  4. Добавьте морковь и цветную капусту, варите еще 10 минут.
  5. Отдельно отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности (примерно 15-20 минут).
  6. Слейте воду с овощей и курицы, добавьте оливковое масло, соль, перец и зелень, перемешайте.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.