Сайра с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо из консервированной сайры, картофеля и лука, приготовленное методом варки.
Ккал/100г210
Белки9,0
Жиры7,0
Углеводы18,0
Ингредиенты
- Сайра консервированная - 200г
- Картофель - 300г
- Лук репчатый - 100г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Очистите картофель и нарежьте его кубиками.
- Нарежьте лук мелко.
- В кастрюле доведите воду до кипения, добавьте картофель и варите 15 минут.
- Добавьте лук и варите еще 5 минут.
- Слейте воду, добавьте консервированную сайру и аккуратно перемешайте.
- Приправьте солью и перцем по вкусу.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыНежный суп с свининой, цветной капустой и картофелем, приготовленный на воде.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное овощное рагу с консервированным горошком, картофелем и морковью.
Ккал
160
Белки
4,0г
Жиры
3,0г
Углев
25,0г
Простой и сытный суп на основе отварных овощей с добавлением мелких макарон и вареного яйца.
Ккал
125
Белки
6,5г
Жиры
2,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Ккал
146
Белки
1,8г
Жиры
7,5г
Углев
17,5г
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Ккал
146
Белки
18,5г
Жиры
6,5г
Углев
4,5г
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Ккал
45
Белки
1,8г
Жиры
0,3г
Углев
9,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.