Лапша с курицей и овощами
Вкусное и сытное блюдо из яичной лапши с куриной грудкой и свежими овощами.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Лапша яичная - 150г
- Куриная грудка - 200г
- Кабачки - 100г
- Китайская капуста - 100г
- Морковь - 50г
- Перец чили - 5г
- Редис дайкон - 50г
- Масло авокадо - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Вскипятите воду в кастрюле и добавьте яичную лапшу. Варите 5-7 минут до готовности.
- Пока лапша варится, нарежьте куриную грудку кубиками и обжарьте на сковороде с маслом авокадо до золотистой корочки.
- Добавьте нарезанные кабачки, морковь и китайскую капусту к курице. Готовьте еще 5-7 минут.
- Добавьте нарезанный редис дайкон и перец чили, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
- Слейте воду с лапши и добавьте ее в сковороду с курицей и овощами. Перемешайте, добавьте соль и перец по вкусу.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыНежный суп с свининой, цветной капустой и картофелем, приготовленный на воде.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное овощное рагу с консервированным горошком, картофелем и морковью.
Ккал
160
Белки
4,0г
Жиры
3,0г
Углев
25,0г
Простой и сытный суп на основе отварных овощей с добавлением мелких макарон и вареного яйца.
Ккал
125
Белки
6,5г
Жиры
2,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Ккал
146
Белки
1,8г
Жиры
7,5г
Углев
17,5г
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Ккал
146
Белки
18,5г
Жиры
6,5г
Углев
4,5г
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Ккал
45
Белки
1,8г
Жиры
0,3г
Углев
9,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.