Овощная сковорода
Легкое и полезное блюдо из свежих овощей, обжаренных на сковороде.
Ккал/100г150
Белки3,0
Жиры5,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Лук зеленый - 50г
- Огурцы - 100г
- Помидоры - 100г
- Редис - 50г
- Сельдерей - 50г
- Чеснок - 5г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Нарежьте все овощи: лук зеленый, огурцы, помидоры, редис и сельдерей.
- Измельчите чеснок.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло.
- Добавьте чеснок и обжаривайте 1-2 минуты до золотистого цвета.
- Добавьте нарезанные овощи и обжаривайте, помешивая, около 10-15 минут, пока они не станут мягкими.
- Приправьте солью и перцем по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
- Снимите с огня и подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСочные жареные куриные бедра, тушенные с баклажанами, кабачками, морковью и помидорами.
Ккал
226
Белки
15,5г
Жиры
11,5г
Углев
17,5г
Простое и быстрое азиатское блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки (fry) с использованием риса, моркови и болгарского перца.
Ккал
216
Белки
6,5г
Жиры
5,5г
Углев
35,0г
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, с использованием куриных бедер, картофеля и репчатого лука.
Ккал
216
Белки
16,5г
Жиры
10,5г
Углев
15,0г
Быстрое и ароматное блюдо, приготовленное методом жарки, с нежной индейкой и овощами, глазированными соевым соусом.
Ккал
186
Белки
14,5г
Жиры
7,5г
Углев
16,5г
Простое и сытное блюдо, сочетающее жареный картофель с хрустящим салом и свежие овощи с яйцом.
Ккал
276
Белки
11,5г
Жиры
15,0г
Углев
23,0г
Быстро обжаренная говяжья вырезка с капустой, картофелем и болгарским перцем.
Ккал
216
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
14,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.