Овощное рагу с морской капустой
Легкое и полезное овощное рагу, приготовленное на основе сельдерея, редьки, репы и морской капусты.
Ккал/100г180
Белки4,0
Жиры5,0
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Сельдерей - 150г
- Икра кабачковая - 100г
- Редька - 100г
- Репа - 100г
- Морская капуста - 50г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
- Оливковое масло - 15г
Шаги
- Промойте все овощи под холодной водой.
- Очистите редьку и репу, нарежьте их кубиками.
- Нарежьте сельдерей и добавьте к остальным овощам.
- В кастрюле доведите воду до кипения, добавьте соль и нарезанные овощи.
- Варите на среднем огне около 15 минут до мягкости.
- Добавьте морскую капусту и икру кабачковую, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
- Снимите с огня, добавьте оливковое масло и перец, перемешайте перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное овощное рагу с консервированным горошком, картофелем и морковью.
Ккал
160
Белки
4,0г
Жиры
3,0г
Углев
25,0г
Простой и сытный суп на основе отварных овощей с добавлением мелких макарон и вареного яйца.
Ккал
125
Белки
6,5г
Жиры
2,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Ккал
146
Белки
1,8г
Жиры
7,5г
Углев
17,5г
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Ккал
146
Белки
18,5г
Жиры
6,5г
Углев
4,5г
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Ккал
45
Белки
1,8г
Жиры
0,3г
Углев
9,5г
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Ккал
125
Белки
6,5г
Жиры
1,5г
Углев
22,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.