Бобы с йогуртом
Простое и питательное блюдо на основе конских бобов и греческого йогурта.
Ккал/100г210
Белки9,0
Жиры5,0
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Бобы конские - 300г
- Йогурт греческий - 100г
- Йогурт натуральный - 100г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Промойте конские бобы под холодной водой.
- В кастрюле доведите воду до кипения и добавьте бобы.
- Варите бобы на среднем огне около 20 минут до мягкости.
- Слейте воду и дайте бобам немного остыть.
- Смешайте бобы с греческим и натуральным йогуртом.
- Добавьте соль и перец по вкусу, перемешайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и простое блюдо из булгура с добавлением твердого сыра и сливочного масла.
Ккал
270
Белки
9,0г
Жиры
7,0г
Углев
38,0г
Сытное и полезное блюдо из гречки с добавлением творога и сметаны.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный банановый крем с молоком и сливками, приготовленный на водяной бане.
Ккал
180
Белки
3,0г
Жиры
5,0г
Углев
25,0г
Нежный крем из сливок и сыра маскарпоне с добавлением свежих абрикосов.
Ккал
270
Белки
5,0г
Жиры
18,0г
Углев
20,0г
Классическое нежное картофельное пюре, приготовленное на молоке и сливочном масле.
Ккал
135
Белки
2,5г
Жиры
6,5г
Углев
16,0г
Простое блюдо, приготовленное путем варки смеси мацони, молока и моцареллы.
Ккал
181
Белки
10,5г
Жиры
8,5г
Углев
15,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.