Запеченные куриные бедра с овощами
Сытное блюдо из куриных бедер, запеченных с овощами и сыром.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Куриные бедра - 500г
- Помидоры - 200г
- Сыр твердый - 100г
- Морковь - 150г
- Сметана - 100г
- Картофель - 300г
- Шампиньоны - 200г
- Укроп - 10г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Очистите и нарежьте картофель, морковь и шампиньоны.
- В глубокой форме для запекания выложите куриные бедра, посолите и поперчите.
- Сверху распределите нарезанные овощи и помидоры.
- Смешайте сметану с укропом и равномерно распределите по овощам.
- Посыпьте тертым сыром.
- Накройте форму фольгой и запекайте в духовке 30 минут.
- Снимите фольгу и запекайте еще 15 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Ккал
215
Белки
13,5г
Жиры
10,5г
Углев
18,0г
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Ккал
165
Белки
14,5г
Жиры
5,5г
Углев
14,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.