Приложение Google Play RuStore

Тунец с гречкой и овощами

Сытное блюдо из консервированного тунца, гречки и овощей, приготовленное на сковороде.

Ккал/100г290
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы30,0

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Тунец консервированный - 150г
  • Горошек зеленый консервированный - 100г
  • Яйца куриные - 2шт (120г)
  • Картофель - 200г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Кетчуп - 20г
  • Сметана 15% - 30г
  • Срирача - 5г
  • Соевый соус - 10г

Шаги

  1. Отварите гречку в подсоленной воде до готовности.
  2. Очистите и нарежьте картофель кубиками, обжарьте на сковороде с подсолнечным маслом до золотистой корочки.
  3. Добавьте к картофелю консервированный тунец и горошек, перемешайте.
  4. В отдельной сковороде обжарьте яйца, перемешивая, до готовности.
  5. Смешайте все ингредиенты в одной сковороде, добавьте кетчуп, сметану, соевый соус и срирачу по вкусу.
  6. Тщательно перемешайте и прогрейте на среднем огне еще 5 минут.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.