Гречка с тунцом и овощами
Сытное и питательное блюдо из гречки с консервированным тунцом и овощами, заправленное соевым соусом.
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Тунец консервированный - 150г
- Горошек зеленый консервированный - 100г
- Картофель - 200г
- Яйца куриные - 2шт (120г)
- Масло подсолнечное - 15г
- Соевый соус - 5г
- Срирача - 5г
- Сметана 15% - 50г
Шаги
- Отварите гречку в подсоленной воде до готовности.
- Очистите и нарежьте картофель, отварите его до мягкости.
- На сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжарьте картофель до золотистой корочки.
- Добавьте к картофелю тунца и горошек, перемешайте и прогрейте.
- В отдельной сковороде обжарьте яйца, сделав яичницу.
- Смешайте готовую гречку с овощами и тунцом, добавьте соевый соус и срирачу по вкусу.
- Подавайте с яичницей и сметаной.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.