Удон с минтай и овощами

Сытное блюдо из лапши удон с филе минтая и свежими овощами, приправленное томатной пастой.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Лапша удон - 200г
  • Филе минтая - 150г
  • Томатная паста - 30г
  • Морковь - 50г
  • Огурцы - 50г
  • Шампиньоны - 100г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Чеснок - 5г
  • Паприка - 2г
  • Перец черный - 1г

Шаги

  1. Отварите лапшу удон согласно инструкции на упаковке.
  2. Нарежьте филе минтая на небольшие кусочки и обжарьте на подсолнечном масле до золотистой корочки.
  3. Добавьте нарезанные морковь и шампиньоны, обжаривайте еще 5-7 минут.
  4. Добавьте томатную пасту, чеснок, паприку и перец, перемешайте и готовьте еще 3 минуты.
  5. Смешайте лапшу с овощами и рыбой, подавайте с нарезанными огурцами.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку