Овощная запеканка с рисом
Нежная запеканка из кабачков, помидоров и риса, запеченная с яйцами и молоком.
Ккал/100г220
Белки9,0
Жиры7,0
Углеводы25,0
Ингредиенты
- кабачки - 300г
- помидоры - 200г
- лук репчатый - 100г
- рис белый - 150г
- молоко коровье - 100г
- яйца куриные - 2шт (100г)
- масло подсолнечное - 20г
- кетчуп - 30г
- майонез - 30г
- кориандр - 5г
- паприка - 5г
- лавровый лист - 1г
- соль - 5г
- перец - 2г
Шаги
- Отварите рис до полуготовности.
- Нарежьте кабачки, помидоры и лук.
- На сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжарьте лук до золотистого цвета.
- Добавьте кабачки и помидоры, обжаривайте 5-7 минут.
- В отдельной миске смешайте яйца, молоко, кетчуп, майонез, специи и готовый рис.
- Выложите овощи в форму для запекания, сверху залейте яично-молочной смесью.
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 20-25 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.