Овощная запеканка с рисом

Нежная запеканка из кабачков, помидоров и риса, запеченная с яйцами и молоком.

Ккал/100г220
Белки9,0
Жиры7,0
Углеводы25,0

Ингредиенты

  • кабачки - 300г
  • помидоры - 200г
  • лук репчатый - 100г
  • рис белый - 150г
  • молоко коровье - 100г
  • яйца куриные - 2шт (100г)
  • масло подсолнечное - 20г
  • кетчуп - 30г
  • майонез - 30г
  • кориандр - 5г
  • паприка - 5г
  • лавровый лист - 1г
  • соль - 5г
  • перец - 2г

Шаги

  1. Отварите рис до полуготовности.
  2. Нарежьте кабачки, помидоры и лук.
  3. На сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжарьте лук до золотистого цвета.
  4. Добавьте кабачки и помидоры, обжаривайте 5-7 минут.
  5. В отдельной миске смешайте яйца, молоко, кетчуп, майонез, специи и готовый рис.
  6. Выложите овощи в форму для запекания, сверху залейте яично-молочной смесью.
  7. Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 20-25 минут.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку