Ячневая каша со свининой и овощами
Сытное и ароматное блюдо из ячневой крупы с нежной свининой и овощами.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Ячневая крупа - 200г
- Свинина (вырезка) - 300г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Помидоры - 150г
- Болгарский перец - 100г
- Куркума - 2г
- Лавровый лист - 1г
- Перец черный - 2г
- Перец красный - 2г
- Масло растительное - 15г
Шаги
- Промойте ячневую крупу под холодной водой и отварите в подсоленной воде до готовности.
- Нарежьте свинину кубиками и обжарьте на растительном масле до золотистой корочки.
- Добавьте нарезанный лук и морковь к свинине, обжаривайте до мягкости овощей.
- Добавьте нарезанные помидоры и болгарский перец, готовьте еще 5-7 минут.
- Добавьте куркуму, лавровый лист, черный и красный перец, перемешайте.
- Смешайте готовую ячневую крупу с мясом и овощами, прогрейте все вместе.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.