Ячневая каша со свининой и овощами

Сытное и ароматное блюдо из ячневой крупы с нежной свининой и овощами.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Ячневая крупа - 200г
  • Свинина (вырезка) - 300г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Помидоры - 150г
  • Болгарский перец - 100г
  • Куркума - 2г
  • Лавровый лист - 1г
  • Перец черный - 2г
  • Перец красный - 2г
  • Масло растительное - 15г

Шаги

  1. Промойте ячневую крупу под холодной водой и отварите в подсоленной воде до готовности.
  2. Нарежьте свинину кубиками и обжарьте на растительном масле до золотистой корочки.
  3. Добавьте нарезанный лук и морковь к свинине, обжаривайте до мягкости овощей.
  4. Добавьте нарезанные помидоры и болгарский перец, готовьте еще 5-7 минут.
  5. Добавьте куркуму, лавровый лист, черный и красный перец, перемешайте.
  6. Смешайте готовую ячневую крупу с мясом и овощами, прогрейте все вместе.
  7. Подавайте горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку