Бурый рис с овощами и яйцом
Сытное блюдо из бурого риса с картофелем, луком и яйцом, обжаренное на растительном масле.
Ккал/100г230
Белки9,0
Жиры7,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Рис бурый - 100г
- Картофель - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Чеснок - 5г
- Яйца куриные - 2шт (100г)
- Масло подсолнечное - 15г
- Семена льна - 10г
- Горчица - 5г
- Хрен - 5г
- Молоко коровье - 50г
Шаги
- Отварите бурый рис в подсоленной воде до готовности.
- Очистите и нарежьте картофель кубиками, обжарьте на подсолнечном масле до золотистой корочки.
- Добавьте нарезанный лук и чеснок, обжаривайте до мягкости.
- Вбейте яйца в сковороду и перемешайте с овощами, готовьте до полной готовности.
- Добавьте отварной рис, семена льна, горчицу и хрен, перемешайте и прогрейте.
- Подавайте с молоком.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.