Спагетти с тунцом и йогуртом
Легкое и вкусное блюдо из спагетти с тунцом, заправленное греческим йогуртом и специями.
Ккал/100г260
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Спагетти - 200г
- Тунец - 150г
- Греческий йогурт - 100г
- Молоко коровье - 50г
- Майонез - 20г
- Подсолнечное масло - 15г
- Чеснок - 5г
- Семена тмина - 2г
- Зира - 2г
- Кориандр - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Отварите спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте.
- На сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжарьте измельченный чеснок до золотистого цвета.
- Добавьте тунца и обжаривайте 2-3 минуты.
- Смешайте в миске йогурт, молоко, майонез, специи и тщательно перемешайте.
- Смешайте спагетти с тунцом и заправкой, подавайте горячими.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.