Творожная запеканка с фасолью и помидорами

Легкое и сытное блюдо, приготовленное из обезжиренного творога, фасоли в томатном соусе и свежих помидоров.

Ккал/100г210
Белки12,0
Жиры7,0
Углеводы18,0

Ингредиенты

  • Творог обезжиренный - 300г
  • Помидоры - 200г
  • Фасоль в томатном соусе - 400г
  • Оливковое масло - 15г
  • Соль - 2г
  • Перец черный - 1г

Шаги

  1. На сковороде разогрейте оливковое масло.
  2. Добавьте нарезанные помидоры и обжаривайте их 5 минут.
  3. Добавьте фасоль в томатном соусе и готовьте еще 5 минут.
  4. Смешайте обжаренные овощи с творогом, добавьте соль и перец.
  5. Форму для запекания смажьте маслом и выложите смесь.
  6. Запекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C около 15 минут.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку