Жареная куриная грудка с луком и томатами
Простое и быстрое блюдо из куриной грудки, обжаренной с луком и свежими помидорами.
Ккал/100г186
Белки24,5
Жиры6,5
Углеводы7,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Помидоры - 150г
- Лук репчатый - 100г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 2г
Шаги
- Куриную грудку промойте, обсушите и нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
- Лук репчатый очистите и нарежьте тонкими полукольцами.
- Помидоры вымойте и нарежьте дольками или крупными кубиками.
- Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
- Выложите курицу и обжаривайте, помешивая, до золотистой корочки (около 5-7 минут).
- Добавьте нарезанный лук к курице и жарьте еще 3-4 минуты, пока лук не станет мягким.
- Добавьте помидоры, соль и перец. Перемешайте и тушите под крышкой на слабом огне 5-7 минут, пока помидоры не дадут сок и немного не размягчатся.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареные куриные бедра с летними овощами
Сочные жареные куриные бедра, тушенные с баклажанами, кабачками, морковью и помидорами.
Жареный рис с болгарским перцем и морковью
Простое и быстрое азиатское блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки (fry) с использованием риса, моркови и болгарского перца.
Жареные куриные бедра с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, с использованием куриных бедер, картофеля и репчатого лука.
Жареная индейка с картофелем и овощами в соевом соусе
Быстрое и ароматное блюдо, приготовленное методом жарки, с нежной индейкой и овощами, глазированными соевым соусом.
Жареный картофель с салом и яйцом и свежий салат
Простое и сытное блюдо, сочетающее жареный картофель с хрустящим салом и свежие овощи с яйцом.
Жареная говядина с капустой и овощами
Быстро обжаренная говяжья вырезка с капустой, картофелем и болгарским перцем.
Комментарии
Пока нет комментариев.