Запеченная куриная грудка с томатами и луком
Простое и диетическое блюдо, где куриная грудка запекается под слоем свежих помидоров и лука.
Ккал/100г186
Белки25,5
Жиры6,5
Углеводы7,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Помидоры - 200г
- Лук репчатый - 100г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Оливковое масло - 15г
Шаги
- Разогрейте духовку до 190°C.
- Куриную грудку нарежьте на порционные куски толщиной около 1.5-2 см, посолите и поперчите.
- Лук нарежьте тонкими кольцами.
- Помидоры нарежьте кружочками толщиной около 0.5 см.
- Смажьте форму для запекания оливковым маслом.
- Выложите на дно формы лук, затем куриную грудку.
- Сверху на каждый кусок грудки выложите кружочки помидоров.
- Сбрызните оставшимся оливковым маслом (если необходимо).
- Запекайте в разогретой духовке 25-30 минут до готовности курицы.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеченные овощи
Вкусное и полезное блюдо из запеченных болгарского перца, кабачков и помидоров.
Запеченная куриная грудка с кабачками и картофелем
Вкусное и полезное блюдо, приготовленное в духовке с куриной грудкой, кабачками и картофелем.
Свиная вырезка, запеченная с картофелем и огурцами
Простое и сытное блюдо, где свиная вырезка запекается с картофелем. Огурцы добавляются в конце для свежести.
Свинина, запеченная с овощами в горшочке
Сочное свиное мясо, запеченное с болгарским перцем, картофелем, баклажанами и морковью под томатным соусом.
Запеченные куриные бедра с капустой и картофелем
Ароматное и сытное блюдо из куриных бедер, запеченных с миксом белокочанной и китайской капусты, картофеля и лука.
Запеченная индейка с картофелем и овощами
Сочное бедро индейки, запеченное с картофелем, морковью и луком до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.