Запеченные куриные бедра с крабовыми палочками и кукурузой

Сочное блюдо из куриных бедер, запеченных с добавлением крабовых палочек и сладкой кукурузы.

Ккал/100г215
Белки20,5
Жиры9,5
Углеводы12,0

Ингредиенты

  • Куриные бедра (без кости и кожи) - 300г
  • Крабовые палочки - 150г
  • Кукуруза консервированная - 100г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания) - 15г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 190°C. Смажьте форму для запекания небольшим количеством растительного масла.
  2. Куриные бедра нарежьте небольшими кубиками (около 2 см). Посолите и поперчите.
  3. Крабовые палочки нарежьте кружочками или кубиками.
  4. Слейте жидкость с консервированной кукурузы.
  5. В миске смешайте нарезанную курицу, крабовые палочки и кукурузу. Добавьте оставшееся растительное масло и перемешайте.
  6. Выложите смесь в подготовленную форму для запекания ровным слоем.
  7. Запекайте в разогретой духовке 30-35 минут, пока курица не станет полностью готовой и золотистой.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку