Котлеты из гречки и куриного фарша (жареные)

Жареные котлеты, сочетающие рассыпчатую гречку и нежный куриный фарш.

Ккал/100г216
Белки15,5
Жиры9,5
Углеводы18,5

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Фарш из куриной грудки - 250г
  • Лук репчатый - 50г
  • Яйца куриные - 50г (примерно 1 крупное яйцо)
  • Соль - 3г
  • Перец черный молотый - 1г
  • Растительное масло для жарки - 20г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности (она должна быть рассыпчатой). Остудите.
  2. Мелко нарежьте или измельчите лук репчатый.
  3. В большой миске смешайте куриный фарш, остывшую гречку, измельченный лук, яйца, соль и перец.
  4. Тщательно вымесите фарш до однородности.
  5. Сформируйте из полученной массы небольшие плоские котлеты.
  6. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  7. Обжаривайте котлеты с обеих сторон до золотистой корочки и полной готовности (примерно по 5-7 минут с каждой стороны).

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку