Тунец с овощами и кукурузой
Сытное блюдо с консервированным тунцом, овощами и кукурузой, обжаренное на оливковом масле.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Шампиньоны - 150г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Огурцы маринованные - 50г
- Тунец консервированный - 150г
- Масло оливковое - 15г
- Мука ржаная - 50г
- Ветчина - 100г
- Картофель - 200г
- Морковь - 100г
- Огурцы - 50г
- Помидоры - 100г
- Чеснок - 5г
- Майонез - 30г
- Сметана 10% - 50г
Шаги
- Очистите и нарежьте картофель и морковь кубиками, отварите до готовности.
- В сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте нарезанные шампиньоны и обжаривайте до золотистой корочки.
- Добавьте к шампиньонам отваренные картофель и морковь, перемешайте.
- Добавьте консервированный тунец, кукурузу и нарезанную ветчину, тщательно перемешайте.
- Добавьте нарезанные огурцы и помидоры, обжаривайте еще 5 минут.
- Приправьте чесноком, майонезом и сметаной, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
- Подавайте горячим, украсив свежими огурцами.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.