Курица с рисом и овощами
Вкусное и сытное блюдо из куриного филе, риса и разнообразных овощей, приправленное соевым соусом и специями.
Ккал/100г280
Белки12,0
Жиры7,0
Углеводы34,0
Ингредиенты
- Рис белый - 150г
- Куриная грудка - 200г
- Соевый соус - 15г
- Барбекю - 10г
- Имбирь - 5г
- Паприка - 3г
- Перец черный - 2г
- Перец красный - 2г
- Чеснок - 5г
- Морковь - 100г
- Болгарский перец - 100г
- Кукуруза консервированная - 50г
- Фасоль стручковая - 100г
- Масло растительное - 15г
Шаги
- Отварите рис согласно инструкции на упаковке.
- Нарежьте куриную грудку кубиками и обжарьте на растительном масле до золотистой корочки.
- Добавьте нарезанный чеснок, имбирь, паприку, черный и красный перец, обжаривайте еще 1-2 минуты.
- Добавьте нарезанные морковь, болгарский перец, кукурузу и фасоль, готовьте еще 5-7 минут.
- Добавьте соевый соус и барбекю, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
- Смешайте готовую курицу с овощами с отварным рисом и подавайте на стол.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.