Куриный фарш с картофелем и брокколи
Сытное блюдо из куриного фарша, картофеля и брокколи, обжаренное с чесноком и черным перцем.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- картофель - 300г
- чеснок - 5г
- брокколи - 200г
- перец черный - 2г
- яйца куриные - 100г
- фарш из куриной грудки - 300г
- растительное масло - 15г
Шаги
- Очистите картофель и нарежьте его кубиками.
- Отварите брокколи в подсоленной воде до мягкости.
- На сковороде разогрейте масло и обжарьте картофель до золотистой корочки.
- Добавьте мелко нарезанный чеснок и обжаривайте еще 1 минуту.
- Добавьте куриный фарш и обжаривайте до готовности.
- Вмешайте отваренную брокколи и яйца, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
- Приправьте черным перцем по вкусу и подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.