Перловка с овощами и шпротами
Сытное блюдо из перловки с овощами и шпротами, приготовленное на сковороде.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Корейская морковь - 100г
- Соевый соус - 20г
- Шпроты - 100г
- Горошек зеленый консервированный - 100г
- Опята - 100г
- Перловка - 150г
- Масло растительное - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Отварите перловку до готовности согласно инструкции на упаковке.
- На сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте мелко нарезанный лук до прозрачности.
- Добавьте тертую морковь и корейскую морковь, обжаривайте еще 5-7 минут.
- Добавьте опята и консервированный горошек, готовьте еще 5 минут.
- Добавьте готовую перловку и шпроты, влейте соевый соус, тщательно перемешайте.
- Приправьте солью и перцем по вкусу, готовьте еще 2-3 минуты.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.