Кальмары с овощами
Легкое и питательное блюдо из кальмаров с огурцами и пекинской капустой, обжаренное до золотистой корочки.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Кальмары - 300г
- Огурцы - 100г
- Пекинская капуста - 100г
- Яйца куриные - 2шт (около 120г)
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 3г
- Перец черный - 2г
Шаги
- Очистите кальмары и нарежьте их кольцами.
- Нарежьте огурцы и пекинскую капусту соломкой.
- В миске взбейте яйца с солью и перцем.
- Разогрейте сковороду с оливковым маслом на среднем огне.
- Добавьте кальмары и обжаривайте их 2-3 минуты до готовности.
- Добавьте огурцы и капусту, обжаривайте еще 2 минуты.
- Залейте смесь яиц и готовьте, помешивая, до загустения яиц.
- Снимите с огня и подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.