Кальмары с овощами
Легкое и питательное блюдо из кальмаров с огурцами и пекинской капустой.
Ккал/100г220
Белки18,0
Жиры7,0
Углеводы10,0
Ингредиенты
- кальмары - 300г
- огурцы - 100г
- пекинская капуста - 100г
- яйца куриные - 2шт (около 120г)
- растительное масло - 15г
- соль - 3г
- перец черный - 2г
Шаги
- Очистите кальмары и нарежьте их кольцами.
- Нарежьте огурцы и пекинскую капусту тонкими полосками.
- В сковороде разогрейте растительное масло на среднем огне.
- Добавьте кальмары и обжаривайте их 2-3 минуты до готовности.
- Добавьте огурцы и капусту, готовьте еще 2-3 минуты.
- Взбейте яйца и добавьте их в сковороду, перемешайте и готовьте до схватывания.
- Приправьте солью и перцем по вкусу, подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.