Кальмары с овощами

Легкое и питательное блюдо из кальмаров с огурцами и пекинской капустой.

Ккал/100г220
Белки18,0
Жиры7,0
Углеводы10,0

Ингредиенты

  • кальмары - 300г
  • огурцы - 100г
  • пекинская капуста - 100г
  • яйца куриные - 2шт (около 120г)
  • растительное масло - 15г
  • соль - 3г
  • перец черный - 2г

Шаги

  1. Очистите кальмары и нарежьте их кольцами.
  2. Нарежьте огурцы и пекинскую капусту тонкими полосками.
  3. В сковороде разогрейте растительное масло на среднем огне.
  4. Добавьте кальмары и обжаривайте их 2-3 минуты до готовности.
  5. Добавьте огурцы и капусту, готовьте еще 2-3 минуты.
  6. Взбейте яйца и добавьте их в сковороду, перемешайте и готовьте до схватывания.
  7. Приправьте солью и перцем по вкусу, подавайте горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку