Свинина, жаренная в молочно-соевом соусе с овощами
Нежная свиная вырезка, быстро обжаренная с луком и морковью, тушенная в легком соусе из молока и соевого соуса.
Ккал/100г246
Белки18,5
Жиры14,0
Углеводы7,5
Ингредиенты
- Свинина (вырезка) - 300г
- Молоко коровье (2.5%) - 100г
- Лук репчатый - 80г
- Морковь - 70г
- Чеснок - 10г
- Соевый соус - 20г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
Шаги
- Свинину нарежьте тонкими полосками.
- Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на крупной терке или нарежьте тонкой соломкой. Чеснок мелко порубите.
- В сковороде разогрейте растительное масло. Обжарьте свинину до золотистой корочки (около 5-7 минут).
- Добавьте лук и морковь к мясу, жарьте еще 5 минут до мягкости овощей.
- В отдельной миске смешайте молоко, соевый соус и измельченный чеснок.
- Влейте молочно-соевую смесь в сковороду к мясу и овощам. Доведите до кипения и тушите на медленном огне 5-7 минут, пока соус слегка не загустеет.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.