Овсяно-булгурная запеканка с овощами

Сытная запеканка из овсянки и булгура с картофелем и свежими овощами.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • овсянка - 100г
  • булгур - 100г
  • картофель - 200г
  • огурцы - 50г
  • помидоры - 50г
  • оливковое масло - 15г
  • подсолнечное масло - 10г
  • сливочное масло - 10г
  • мука пшеничная - 50г
  • горчица - 5г
  • кетчуп - 10г
  • майонез - 10г
  • соевый соус - 5г
  • гвоздика - 1г

Шаги

  1. Отварите картофель до готовности и сделайте пюре.
  2. Смешайте овсянку и булгур, залейте водой и дайте настояться 15 минут.
  3. Обжарьте на оливковом и подсолнечном масле нарезанные помидоры и огурцы.
  4. Добавьте в сковороду картофельное пюре и смесь овсянки с булгуром, перемешайте.
  5. Добавьте муку, горчицу, кетчуп, майонез и соевый соус, тщательно перемешайте.
  6. Выложите массу в форму для запекания, сверху добавьте сливочное масло.
  7. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.

Реакции

💩 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку