Запеченная капуста с минтаем

Вкусное и сытное блюдо из белокочанной капусты и филе минтая, запеченное до золотистой корочки.

Ккал/100г180
Белки12,0
Жиры5,0
Углеводы15,0

Ингредиенты

  • Белокочанная капуста - 300г
  • Минтай филе - 200г
  • Лук репчатый - 100г
  • Оливковое масло - 15г
  • Соль - 3г
  • Перец черный - 2г

Шаги

  1. Разогреть духовку до 180°C.
  2. Нашинковать капусту и нарезать лук полукольцами.
  3. В глубокой форме для запекания смешать капусту, лук и филе минтая, нарезанное кусочками.
  4. Добавить оливковое масло, соль и перец, хорошо перемешать.
  5. Накрыть форму фольгой и запекать в духовке 25 минут.
  6. Снять фольгу и запекать еще 10 минут до золотистой корочки.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку