Запеченные анчоусы с баклажанами и брокколи

Ароматное и сытное блюдо, приготовленное из анчоусов, баклажанов и брокколи, запеченное до золотистой корочки.

Ккал/100г220
Белки9,0
Жиры7,0
Углеводы18,0

Ингредиенты

  • анчоусы - 100г
  • баклажаны - 200г
  • брокколи - 150г
  • оливковое масло - 15г
  • соль - 2г
  • перец - 2г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Баклажаны нарежьте кубиками и замочите в соленой воде на 15 минут, затем обсушите.
  3. Брокколи разделите на соцветия и отварите в подсоленной воде 3-5 минут, затем охладите.
  4. В глубокой форме для запекания смешайте баклажаны, брокколи и анчоусы.
  5. Добавьте оливковое масло, соль и перец, хорошо перемешайте.
  6. Запекайте в духовке 20-25 минут до золотистой корочки.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку