Филе минтая с овощами и макаронами

Сытное и вкусное блюдо из филе минтая, свежих овощей и макарон.

Ккал/100г260
Белки12,0
Жиры7,0
Углеводы30,0

Ингредиенты

  • Филе минтая - 200г
  • Помидоры - 100г
  • Болгарский перец - 100г
  • Морковь - 50г
  • Картофель - 150г
  • Мука пшеничная - 30г
  • Вешенки - 100г
  • Макароны - 200г
  • Соль - 2г
  • Перец черный молотый - 2г
  • Растительное масло - 15г

Шаги

  1. Отварите макароны согласно инструкции на упаковке.
  2. Нарежьте филе минтая, овощи и вешенки.
  3. Обжарьте морковь и картофель на растительном масле до золотистой корочки.
  4. Добавьте в сковороду болгарский перец, помидоры и вешенки, жарьте еще 5 минут.
  5. Добавьте филе минтая, посолите и поперчите, готовьте до готовности рыбы.
  6. Смешайте готовые макароны с овощами и рыбой, посыпьте мукой и тщательно перемешайте.
  7. Подавайте горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку