Филе минтая с овощами и макаронами
Сытное и вкусное блюдо из филе минтая, свежих овощей и макарон.
Ккал/100г260
Белки12,0
Жиры7,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Филе минтая - 200г
- Помидоры - 100г
- Болгарский перец - 100г
- Морковь - 50г
- Картофель - 150г
- Мука пшеничная - 30г
- Вешенки - 100г
- Макароны - 200г
- Соль - 2г
- Перец черный молотый - 2г
- Растительное масло - 15г
Шаги
- Отварите макароны согласно инструкции на упаковке.
- Нарежьте филе минтая, овощи и вешенки.
- Обжарьте морковь и картофель на растительном масле до золотистой корочки.
- Добавьте в сковороду болгарский перец, помидоры и вешенки, жарьте еще 5 минут.
- Добавьте филе минтая, посолите и поперчите, готовьте до готовности рыбы.
- Смешайте готовые макароны с овощами и рыбой, посыпьте мукой и тщательно перемешайте.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.