Запечённые овощи с машем и вешенками
Сытное и полезное блюдо из запечённых овощей с добавлением маша и вешенок.
Ккал/100г210
Белки8,0
Жиры5,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Маш - 100г
- Вешенки - 150г
- Болгарский перец - 100г
- Картофель - 200г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Сельдерей - 50г
- Чеснок - 10г
- Фасоль в томатном соусе - 200г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 5г
- Чёрный перец - 2г
- Петрушка - 5г
Шаги
- Предварительно отварите маш до готовности.
- Очистите и нарежьте картофель, морковь, лук, болгарский перец и сельдерей.
- На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте лук до золотистого цвета.
- Добавьте морковь, картофель и сельдерей, обжаривайте 5 минут.
- Добавьте вешенки и чеснок, готовьте ещё 5 минут.
- Смешайте все овощи с отварным машем и фасолью в томатном соусе.
- Приправьте солью, перцем и петрушкой.
- Выложите смесь в форму для запекания и запекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C в течение 30 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеченные овощи
Вкусное и полезное блюдо из запеченных болгарского перца, кабачков и помидоров.
Запеченная куриная грудка с кабачками и картофелем
Вкусное и полезное блюдо, приготовленное в духовке с куриной грудкой, кабачками и картофелем.
Свиная вырезка, запеченная с картофелем и огурцами
Простое и сытное блюдо, где свиная вырезка запекается с картофелем. Огурцы добавляются в конце для свежести.
Свинина, запеченная с овощами в горшочке
Сочное свиное мясо, запеченное с болгарским перцем, картофелем, баклажанами и морковью под томатным соусом.
Запеченные куриные бедра с капустой и картофелем
Ароматное и сытное блюдо из куриных бедер, запеченных с миксом белокочанной и китайской капусты, картофеля и лука.
Запеченная индейка с картофелем и овощами
Сочное бедро индейки, запеченное с картофелем, морковью и луком до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.