Куриная грудка с перловкой и овощами
Сытное блюдо из куриной грудки, перловки и свежих овощей, обжаренное до золотистой корочки.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Перловка - 100г
- Картофель - 200г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Зеленый лук - 10г
- Горох зеленый - 100г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- 1. Подготовьте все ингредиенты: куриную грудку нарежьте кубиками, картофель и морковь - мелкими кубиками, лук - полукольцами.
- 2. В сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне.
- 3. Добавьте лук репчатый и обжаривайте до прозрачности.
- 4. Добавьте куриную грудку и жарьте до золотистой корочки.
- 5. Затем добавьте картофель и морковь, продолжайте жарить, помешивая, около 5-7 минут.
- 6. Добавьте перловку и горох, залейте водой так, чтобы она покрывала все ингредиенты, посолите и поперчите.
- 7. Уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте еще 15-20 минут до готовности перловки и овощей.
- 8. Перед подачей посыпьте блюдо нарезанным зеленым луком.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.