Утка с рисом и овощами
Сытное блюдо из утки с белым рисом и свежими овощами, приправленное соевым и устричным соусом.
Ккал/100г290
Белки12,0
Жиры10,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Утка - 300г
- Рис белый - 150г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Болгарский перец - 100г
- Соевый соус - 15г
- Устричный соус - 15г
- Масло растительное - 20г
- Соль - 2г
- Перец черный молотый - 2г
Шаги
- 1. Утку нарезать на кусочки и обжарить на растительном масле до золотистой корочки.
- 2. Добавить нарезанный лук и обжаривать до прозрачности.
- 3. Добавить натертую морковь и нарезанный болгарский перец, продолжать жарить еще 5-7 минут.
- 4. Отварить рис до готовности в отдельной кастрюле.
- 5. Смешать готовый рис с овощами и уткой, добавить соевый и устричный соус, перемешать и прогреть еще 2-3 минуты.
- 6. Подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.