Курица с овощами и рисом
Сытное блюдо из куриного филе, овощей и риса, обжаренное на подсолнечном масле.
Ккал/100г270
Белки12,0
Жиры7,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Рис белый - 150г
- Макароны - 100г
- Масло подсолнечное - 15г
- Белокочанная капуста - 100г
- Картофель - 200г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 50г
- Перец красный - 5г
- Перец черный - 2г
- Сметана 15% - 50г
Шаги
- Отварите рис и макароны до готовности.
- Нарежьте куриную грудку, картофель, лук, морковь и капусту.
- Разогрейте сковороду с подсолнечным маслом и обжарьте лук до золотистого цвета.
- Добавьте куриную грудку и жарьте до готовности.
- Добавьте картофель и морковь, жарьте до мягкости овощей.
- Добавьте капусту и жарьте еще 5 минут.
- Смешайте с отварным рисом и макаронами.
- Приправьте перцем и подавайте со сметаной.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.