Лапша с минтай и брокколи
Сытное блюдо из пшеничной лапши с минтай, брокколи и грецкими орехами, обжаренное на оливковом масле.
Ккал/100г290
Белки12,0
Жиры10,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Лапша пшеничная - 100г
- Макароны - 100г
- Масло оливковое - 15г
- Минтай - 150г
- Брокколи - 100г
- Яйца куриные - 2шт (около 120г)
- Грецкие орехи - 30г
Шаги
- Отварите пшеничную лапшу и макароны согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте.
- В сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте минтай до золотистой корочки.
- Добавьте в сковороду брокколи и обжаривайте еще 5 минут.
- Вбейте яйца в сковороду и перемешайте, готовьте до полной готовности яиц.
- Смешайте лапшу и макароны с содержимым сковороды, добавьте грецкие орехи, перемешайте и подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.