Овощное рагу
Вкусное и полезное овощное рагу из свежих овощей, обжаренных до золотистой корочки.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Белокочанная капуста - 200г
- Кабачки - 150г
- Картофель - 150г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Баклажаны - 150г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 3г
- Перец черный - 2г
- Зелень - 5г
Шаги
- Нарежьте все овощи: капусту нашинкуйте, кабачки и баклажаны нарежьте кубиками, картофель и морковь - соломкой, лук - мелко.
- Разогрейте оливковое масло на сковороде.
- Добавьте лук и обжаривайте до прозрачности.
- Добавьте морковь и картофель, жарьте 5-7 минут.
- Добавьте кабачки и баклажаны, жарьте еще 5 минут.
- Добавьте капусту, посолите и поперчите, готовьте до мягкости овощей, около 10 минут.
- В конце добавьте зелень и перемешайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареные куриные бедра с летними овощами
Сочные жареные куриные бедра, тушенные с баклажанами, кабачками, морковью и помидорами.
Жареный рис с болгарским перцем и морковью
Простое и быстрое азиатское блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки (fry) с использованием риса, моркови и болгарского перца.
Жареные куриные бедра с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, с использованием куриных бедер, картофеля и репчатого лука.
Жареная индейка с картофелем и овощами в соевом соусе
Быстрое и ароматное блюдо, приготовленное методом жарки, с нежной индейкой и овощами, глазированными соевым соусом.
Жареный картофель с салом и яйцом и свежий салат
Простое и сытное блюдо, сочетающее жареный картофель с хрустящим салом и свежие овощи с яйцом.
Жареная говядина с капустой и овощами
Быстро обжаренная говяжья вырезка с капустой, картофелем и болгарским перцем.
Комментарии
Пока нет комментариев.