Скумбрия с гречкой и ракушками

Сытное и питательное блюдо из консервированной скумбрии, гречки и ракушек, приправленное укропом.

Ккал/100г270
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы22,0

Ингредиенты

  • Скумбрия консервированная - 200г
  • Гречка - 150г
  • Конкилье (ракушки) - 100г
  • Яйца куриные - 2шт (около 120г)
  • Укроп - 10г
  • Соль - 2г
  • Перец черный - 1г

Шаги

  1. Отварите гречку в подсоленной воде до готовности.
  2. Отварите ракушки в подсоленной воде до готовности.
  3. В сковороде разогрейте немного масла и обжарьте яйца, предварительно взбив их.
  4. Добавьте к яйцам консервированную скумбрию и немного укропа, перемешайте.
  5. Смешайте готовую гречку и ракушки с яичной смесью, добавьте оставшийся укроп.
  6. Приправьте солью и перцем по вкусу, тщательно перемешайте и подавайте.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку