Скумбрия с гречкой и ракушками
Сытное и питательное блюдо из консервированной скумбрии, гречки и ракушек, приправленное укропом.
Ккал/100г270
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы22,0
Ингредиенты
- Скумбрия консервированная - 200г
- Гречка - 150г
- Конкилье (ракушки) - 100г
- Яйца куриные - 2шт (около 120г)
- Укроп - 10г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Отварите гречку в подсоленной воде до готовности.
- Отварите ракушки в подсоленной воде до готовности.
- В сковороде разогрейте немного масла и обжарьте яйца, предварительно взбив их.
- Добавьте к яйцам консервированную скумбрию и немного укропа, перемешайте.
- Смешайте готовую гречку и ракушки с яичной смесью, добавьте оставшийся укроп.
- Приправьте солью и перцем по вкусу, тщательно перемешайте и подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.