Куриное рагу с крупами

Сытное и питательное блюдо из куриного мяса с разнообразными крупами.

Ккал/100г260
Белки22,0
Жиры8,0
Углеводы30,0

Ингредиенты

  • куриная грудка - 200г
  • куриные бедра - 200г
  • горох сушеный - 100г
  • гречка - 100г
  • перловка - 100г
  • оливковое масло - 15г
  • соль - 5г
  • перец черный - 2г
  • зелень - 5г

Шаги

  1. Промойте все крупы под холодной водой.
  2. В кастрюле с кипящей подсоленной водой отварите горох, гречку и перловку до готовности.
  3. На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте куриную грудку и бедра до золотистой корочки.
  4. Добавьте готовые крупы к куриному мясу, посолите и поперчите по вкусу.
  5. Тушите на среднем огне еще 10 минут, добавив зелень в конце.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку