Фасоль с булгуром и зеленью
Сытное блюдо с фасолью, булгуром и свежими травами.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Фасоль красная - 100г
- Булгур - 100г
- Горох зеленый - 50г
- Горох стручковый - 50г
- Арахис - 30г
- Базилик - 10г
- Мята - 5г
- Петрушка - 5г
- Розмарин - 2г
- Тимьян - 2г
- Укроп - 5г
- Чабрец - 2г
- Оливковое масло - 20г
Шаги
- Замочите фасоль красную на ночь в воде, затем отварите до готовности.
- Отварите булгур согласно инструкции на упаковке.
- На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте горох зеленый и стручковый в течение 5 минут.
- Добавьте отваренную фасоль и булгур, перемешайте.
- Добавьте арахис и нарезанные свежие травы, готовьте еще 5 минут.
- Приправьте специями по вкусу и подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.