Гречка с брюссельской капустой и яйцом

Сытное блюдо из гречки, брюссельской капусты, помидоров и яиц, обжаренное до золотистой корочки.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Гречка - 150г
  • Помидоры - 100г
  • Яйца куриные - 100г
  • Брюссельская капуста - 100г
  • Оливковое масло - 15г
  • Соль - 2г
  • Перец черный - 1г

Шаги

  1. Отварите гречку в подсоленной воде до готовности.
  2. На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте брюссельскую капусту до мягкости.
  3. Добавьте нарезанные помидоры и обжаривайте еще 2-3 минуты.
  4. Вбейте яйца на сковороду и перемешайте с овощами, готовьте до схватывания яиц.
  5. Смешайте готовую гречку с овощами и яйцами, приправьте солью и перцем.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку