Запеченные овощи с куриным фаршем

Сытное и полезное блюдо из запеченных овощей с куриным фаршем.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • картофель - 300г
  • морковь - 150г
  • фарш куриный - 250г
  • брокколи - 200г
  • капуста белокочанная - 100г
  • оливковое масло - 15г
  • соль - 5г
  • перец черный - 2г
  • зелень (петрушка) - 5г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Очистите и нарежьте картофель и морковь кубиками.
  3. Разделите брокколи на соцветия и нашинкуйте капусту.
  4. В глубокой миске смешайте куриный фарш с овощами, добавьте соль, перец и оливковое масло.
  5. Выложите смесь в форму для запекания и разровняйте.
  6. Запекайте в духовке около 30 минут до золотистой корочки.
  7. Подавайте, посыпав зеленью.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку