Запеченные овощи с куриным фаршем
Сытное и полезное блюдо из запеченных овощей с куриным фаршем.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- картофель - 300г
- морковь - 150г
- фарш куриный - 250г
- брокколи - 200г
- капуста белокочанная - 100г
- оливковое масло - 15г
- соль - 5г
- перец черный - 2г
- зелень (петрушка) - 5г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Очистите и нарежьте картофель и морковь кубиками.
- Разделите брокколи на соцветия и нашинкуйте капусту.
- В глубокой миске смешайте куриный фарш с овощами, добавьте соль, перец и оливковое масло.
- Выложите смесь в форму для запекания и разровняйте.
- Запекайте в духовке около 30 минут до золотистой корочки.
- Подавайте, посыпав зеленью.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеченные овощи
Вкусное и полезное блюдо из запеченных болгарского перца, кабачков и помидоров.
Запеченная куриная грудка с кабачками и картофелем
Вкусное и полезное блюдо, приготовленное в духовке с куриной грудкой, кабачками и картофелем.
Свиная вырезка, запеченная с картофелем и огурцами
Простое и сытное блюдо, где свиная вырезка запекается с картофелем. Огурцы добавляются в конце для свежести.
Свинина, запеченная с овощами в горшочке
Сочное свиное мясо, запеченное с болгарским перцем, картофелем, баклажанами и морковью под томатным соусом.
Запеченные куриные бедра с капустой и картофелем
Ароматное и сытное блюдо из куриных бедер, запеченных с миксом белокочанной и китайской капусты, картофеля и лука.
Запеченная индейка с картофелем и овощами
Сочное бедро индейки, запеченное с картофелем, морковью и луком до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.