Гречнево-пшеничный гарнир с курицей

Ингредиенты

• гречка - 100г
• пшено - 100г
• куриная грудка - 200г
• картофель - 150г
• лук репчатый - 50г
• морковь - 50г
• чеснок - 5г
• масло подсолнечное - 15г
• кетчуп - 20г
• гвоздика - 1г
• горчица семена - 2г
• куркума - 1г
• перец черный - 1г
• фенхель семена - 1г

Шаги

1. Отварите гречку и пшено до готовности, затем слейте воду.
2. Нарежьте куриную грудку, картофель, лук и морковь.
3. На сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжарьте лук до золотистого цвета.
4. Добавьте куриную грудку и обжаривайте до готовности.
5. Добавьте картофель и морковь, жарьте до мягкости овощей.
6. Добавьте отваренные гречку и пшено, перемешайте.
7. Приправьте чесноком, кетчупом и специями, готовьте еще 5 минут.