Гречка с куриной грудкой и овощами

Ингредиенты

• Гречка - 100г
• Пшено - 100г
• Куриная грудка - 200г
• Картофель - 150г
• Лук репчатый - 50г
• Морковь - 50г
• Чеснок - 5г
• Масло подсолнечное - 15г
• Кетчуп - 20г
• Гвоздика - 2г
• Горчица семена - 2г
• Куркума - 2г
• Перец черный - 1г
• Фенхель семена - 2г

Шаги

1. Отварите гречку и пшено в подсоленной воде до готовности.
2. Нарежьте куриную грудку кубиками и обжарьте на подсолнечном масле до золотистой корочки.
3. Добавьте нарезанный лук, морковь и картофель, обжаривайте до мягкости овощей.
4. Добавьте чеснок, специи и кетчуп, перемешайте и тушите еще 5 минут.
5. Смешайте готовую гречку и пшено с овощами и курицей, дайте настояться 5 минут.