Гречка с шампиньонами и брокколи под сметанно-сырным соусом

Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с добавлением свежей зелени и нежного сливочного соуса.

Ккал/100г186
Белки10,5
Жиры6,5
Углеводы22,5

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Шампиньоны - 150г
  • Брокколи (свежая или замороженная) - 150г
  • Сметана (20%) - 50г
  • Сыр мягкий (например, адыгейский или моцарелла) - 50г
  • Петрушка - 5г
  • Укроп - 5г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности в подсоленной воде (соль не указана в списке, но подразумевается для варки).
  2. Шампиньоны нарежьте пластинками. Брокколи разделите на мелкие соцветия.
  3. В отдельной кастрюле отварите брокколи до полуготовности (около 5-7 минут).
  4. Добавьте нарезанные шампиньоны к брокколи и варите еще 5 минут.
  5. Слейте воду с овощей.
  6. В небольшой емкости смешайте сметану и нарезанный кубиками мягкий сыр.
  7. Смешайте готовую гречку с овощами и сырно-сметанной смесью.
  8. Мелко нарежьте петрушку и укроп, добавьте в блюдо и аккуратно перемешайте.
  9. Подавайте горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку