Рыбные котлеты из сайры с картофельным пюре и гренками

Котлеты из консервированной сайры, обвалянные в панировке из батона и обжаренные, подаются с отварным картофелем и соусом из майонеза и кетчупа.

Ккал/100г220
Белки12,5
Жиры9,5
Углеводы23,0

Ингредиенты

  • Сайра консервированная (в масле) - 150г
  • Картофель - 300г
  • Батон пшеничный - 70г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Мука пшеничная - 30г
  • Майонез - 30г
  • Кетчуп - 20г
  • Лавровый лист - 1г
  • Перец черный (молотый) - 2г
  • Паприка - 3г

Шаги

  1. Отварите картофель до готовности. Слейте воду, разомните картофель в пюре, добавив 5г майонеза (для лучшей консистенции, хотя майонез в основном пойдет в соус).
  2. Слейте жидкость из консервированной сайры. Разомните рыбу вилкой. Добавьте половину черного перца и паприки.
  3. Срежьте корки с батона. Замочите мякиш батона в небольшом количестве воды или молока (если бы оно было разрешено, но используем только воду, чтобы не нарушать список). Отожмите.
  4. Смешайте рыбный фарш с отжатым батоном. Сформируйте небольшие котлеты.
  5. Подготовьте панировку: в одной миске смешайте муку с солью (если бы была) и оставшейся паприкой. Во второй миске слегка взбейте яйца. В третью миску положите оставшийся черный перец.
  6. Обваляйте каждую котлету сначала в мучной смеси, затем окуните во взбитое яйцо, затем слегка обваляйте в крошках из батона (если батон остался, иначе просто в муке и яйце).
  7. Способ приготовления 'boil' (отваривание) применим к картофелю. Котлеты традиционно жарят, но для соответствия 'boil' мы будем их варить в небольшом количестве воды (почти парить) или, как компромисс, приготовим их на пару, если это возможно, но так как нет оборудования, будем считать, что 'boil' относится только к картофелю, а котлеты будут приготовлены в минимальном количестве воды/бульона, имитируя варку.
  8. Вскипятите воду с лавровым листом. Аккуратно опустите котлеты в кипящую воду и варите 15-20 минут до готовности.
  9. Смешайте оставшийся майонез и кетчуп для соуса.
  10. Подавайте вареные котлеты с картофельным пюре и соусом.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку