Рыбные котлеты из сайры с картофельным пюре и соусом

Котлеты из консервированной сайры, обвалянные в панировке из батона и обжаренные, подаются с отварным картофелем и соусом на основе майонеза и кетчупа.

Ккал/100г186
Белки12,5
Жиры7,5
Углеводы20,5

Ингредиенты

  • Сайра консервированная (в масле) - 180г
  • Картофель - 300г
  • Батон пшеничный - 50г
  • Яйца куриные - 100г (2 шт)
  • Мука пшеничная - 30г
  • Майонез - 30г
  • Кетчуп - 20г
  • Лавровый лист - 1г
  • Перец черный (молотый) - 2г
  • Паприка (молотая) - 3г

Шаги

  1. Картофель очистить, нарезать, отварить в воде с добавлением лаврового листа до готовности (около 20 минут). Слить воду.
  2. Батон замочить в небольшом количестве воды или молока (если бы оно было разрешено, но используем воду из-под картофеля, если есть). Отжать.
  3. Сайру слить от лишней жидкости, размять вилкой. Смешать с отжатым батоном, половиной черного перца и паприки.
  4. Сформировать небольшие котлеты. В одну миску просеять муку, в другую слегка взбить яйца. В третью миску добавить оставшуюся паприку и перец.
  5. Каждую котлету обвалять сначала в муке, затем окунуть во взбитое яйцо, и снова слегка обвалять в муке (для более плотной корочки, хотя способ приготовления 'boil' не предполагает жарки, мы делаем котлеты, которые затем будем варить).
  6. Вскипятить воду (как для варки пельменей). Аккуратно опустить котлеты в кипящую воду. Варить до всплытия и еще 5-7 минут.
  7. Приготовить соус: смешать майонез и кетчуп.
  8. Готовый картофель размять в пюре (добавляя немного воды, оставшейся от варки, если нужно).
  9. Подавать вареные котлеты с картофельным пюре и соусом.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку