Запеченная щука с овощами
Ароматная запеченная щука с картофелем и овощами, приправленная зеленью.
Ккал/100г220
Белки15,0
Жиры7,0
Углеводы18,0
Ингредиенты
- Щука - 500г
- Яйца куриные - 3шт (150г)
- Укроп - 10г
- Петрушка - 10г
- Картофель - 300г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Огурцы - 100г
- Помидоры - 100г
- Салат листовой - 50г
- Тыква - 200г
- Чеснок - 5г
- Шпинат - 100г
- Белокочанная капуста - 200г
- Масло сливочное - 20г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Очистите и нарежьте картофель, морковь, тыкву и лук.
- В глубокой форме для запекания выложите овощи, добавьте соль и перец по вкусу.
- Положите на овощи очищенную и нарезанную щуку.
- В отдельной миске взбейте яйца с мелко нарезанным укропом, петрушкой и чесноком.
- Залейте смесью рыбу и овощи.
- Накройте форму фольгой и запекайте в духовке 30-40 минут.
- За 10 минут до готовности снимите фольгу, чтобы рыба подрумянилась.
- Подавайте с нарезанными огурцами, помидорами и листовым салатом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеченные овощи
Вкусное и полезное блюдо из запеченных болгарского перца, кабачков и помидоров.
Запеченная куриная грудка с кабачками и картофелем
Вкусное и полезное блюдо, приготовленное в духовке с куриной грудкой, кабачками и картофелем.
Свиная вырезка, запеченная с картофелем и огурцами
Простое и сытное блюдо, где свиная вырезка запекается с картофелем. Огурцы добавляются в конце для свежести.
Свинина, запеченная с овощами в горшочке
Сочное свиное мясо, запеченное с болгарским перцем, картофелем, баклажанами и морковью под томатным соусом.
Запеченные куриные бедра с капустой и картофелем
Ароматное и сытное блюдо из куриных бедер, запеченных с миксом белокочанной и китайской капусты, картофеля и лука.
Запеченная индейка с картофелем и овощами
Сочное бедро индейки, запеченное с картофелем, морковью и луком до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.